========== REZKONV-Rezept - RezkonvSuite v1.2

     Titel: Nudelsalat mit Thunfisch
Kategorien: Glyx, Salat, Pasta
     Menge: 1 Portion

     50     Gramm  Vollkornnudeln
      1     klein. Dose Thunfisch in Wasser
      1            Paprika
      4      Essl. Aufgetaute TK-Erbsen
    2-3            Passierte Tomaten
                   Salz, Pfeffer
                   Italienische Kräuter

============================ QUELLE ============================
         Leserrezepte aus dem Glyx-Forum zu finden:
         http://www.die-glyx-diaet.de/leserrezepte.pdf
                   -- Erfasst *RK* 09.06.2010 von
                   -- Petra Kleineisel

Nudeln in kochendem Salzwasser al dente kochen, Tunfisch abtropfen
lassen, mit einer Gabel zerpflücken und unter die abgekühlten Nudeln
mischen.

Paprika waschen, halbieren von Trennwänden und Kerngehäuse befreien
und in kleine Würfel schneiden. Mit den Erbsen zu den Nudeln geben.

Tomaten untermischen und den Salat mit Salz, Pfeffer und Kräutern
abschmecken.

Anmerkung pk: sehr lecker und erfrischend, aber eine wirklich große
Portion, macht sehr satt

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