========== REZKONV-Rezept - RezkonvSuite v1.2

     Titel: Nusscreme mit Apfel
Kategorien: Glyx, Frühstück
     Menge: 1 Portion

    125     Gramm  Magerquark
      1      Essl. Orangensaft
      2      Teel. Erdnussmus (Reformhaus)
                   Salz
    1/2      Teel. Currypulver
      1            Apfel
      1   Scheibe  Pumpernickel

============================ QUELLE ============================
         GU: Glyx Der 4 Wochen Power Plan,
         ISBN (10) 3-8338-0208-1
                   -- Erfasst *RK* 10.03.2009 von
                   -- Petra Kleineisel

Den Quark mit Orangensaft und Erdnussmus cremig verrühren. Mit Salz
und Currypulver abschmecken.

Den Apfel waschen, vierteln, entkernen, die Hälfte davon grob
raspeln und unter die Nusscreme mischen. Den Pumpernickel und den
restlichen Apfel in kleine Würfel schneiden und darüber verteilen
und im Ganzen dazu essen.

Anmerkung pk: als "Süßfrühstücker" einfach Salz und Currypulver
weggelassen, sehr leckeres und sättigendes Frühstück!

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